メラトニンは、藻類から人間に至るまで、多くの生物に存在するホルモンです。生物中のその含有量は時間帯によって異なります。メラトニンは、松果体から分泌されるホルモンの1つです。これは、明らかな概日リズムを持つ「光制御」ホルモンです。日中に光が増すとメラトニンの分泌が阻害され、目が覚め、夜に光が減るとメラトニンの分泌が増え、眠りにつく。そのため、メラトニンは体内時計と密接に関係する24時間の概日リズムを調節することができます。
なぜメラトニンを補うのか?メラトニンの分泌には概日リズムがあり、一般的に朝の2〜3時にピークに達します。夜のメラトニンのレベルは、睡眠の質に直接影響します。年齢の増加に伴い、特に35歳以降は、体自身のメラトニン分泌が著しく減少し、10年ごとに平均10〜15%減少し、睡眠障害や一連の機能障害を引き起こし、メラトニンのレベルが低下して睡眠が減少します人間の脳老化の重要な兆候の1つです。
メラトニンにはアンチエイジング効果があります。老化の主な特徴は、生理機能と代謝過程の段階的な悪化です。人体の老化は、脂質過酸化とフリーラジカルの破壊と密接に関連しています。フリーラジカルを除去する方法は2つあります。1つは、ビタミンC、ビタミンE、アントシアニンなどの強力な還元剤です。還元方法はフリーラジカルを除去することです。もう一つは強力な酸化剤で、酸化によって自由電子を失い、フリーラジカルを除去する効果があります。メラトニンは、有害物質から体を守ることができる強力な酸化剤です。メラトニンは年齢とともに減少します。そのため、メラトニンは人体の老化に関係していると推測する人が多いようです。メラトニンは、水酸基、炭酸塩、およびさまざまな有機基を除去できます。また、スーパーオキシドジスムターゼ、グルタチオントランスフェラーゼ、グルタチオンレダクターゼなどの抗酸化酵素の合成を促進することもできます。細胞の抗酸化活性;メラトニンはまた、ミトコンドリアの動的バランスを維持し、フリーラジカルの合成を減らすことができます。メラトニンの抗酸化作用は、関節リウマチの女性不妊症や本態性高血圧症の高齢患者の治療で証明されています。
メラトニンには免疫力を調節する効果があります。メラトニンは自然免疫と獲得免疫の両方を促進します。メラトニンは、免疫器官の重量を増加させる、末梢血中のリンパ球の割合を増加させる、Tリンパ球およびBリンパ球の抗体形成および増殖を促進する、サイトカイン産生を刺激する、複雑な神経内分泌に関与する免疫ネットワークの調節など、多くの方法で免疫調節機能を発揮することができる。一部の科学者は、マウス腹膜食細胞の貪食速度を測定することにより、体の非特異的免疫機能に対するメラトニンの影響を調査し、メラトニンが免疫機能が弱くなっているまたは欠損しているマウスの特異的および非特異的機能に免疫増強効果を発揮できることを発見しました。しかし、正常なマウスの場合、メラトニンはマウスの特定の細胞性免疫機能を改善することしかできません。
したがって、体からメラトニンを補給すると、体内のメラトニンのレベルを若い状態で維持し、概日リズムを調整および回復し、睡眠を深め、睡眠の質を向上させるだけでなく、さらに重要なことに、全身の機能状態を改善し、生活を改善することができます。品質は、老化のプロセスを遅らせます。
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